Kako naučiti skijati

Vodič za početnike kako naučiti skijati

Kako naučiti skijati ako ste početnik? Zimska skijališta svake godine privlače sve veći broj ljudi koji žele što duži boravak na svežem vazduhu i ujedno isprobati zimske sportove. Skijanje kao jedan od najpopularnijih sportova i aktivan oblik rekreacije nudi veliki broj prednosti. Svaka osoba koja je barem jednom probala skijati, zna kako ovaj sport utiče na raspoloženje i koliko je koristan za bolji kvalitet života. Poznato je da skijanje aktivira rad 90% mišića i razvija izdržljivost. Osim što utiče na veću pokretljivost zglobova, doprinosi razvoju mišića i poboljšanju kardiovaskularnog sistema. Jedinstvenog ovog sporta je što nema nikakvih ograničenja u smislu godina, a to je razlog zašto mnogi žele naučiti skijati. Ako niste upoznati sa osnovama kako naučiti skijati najvažniji parametri podrazumevaju upoznavanje sa ski stazom, nošenje skija, navikavanje na skije i skijanje na stazi. Ujedno, saznaćete kako da održite ravnotežu, poboljšate koordinaciju pokreta, naučite okretanje na skijama i kako se kretati uz strmu nizbrdicu.

Kako naučiti skijati na stazi

Ako vam se oduvek sviđao ovaj sport i želite saznati kako naučiti skijati, najvažnije korake u celom procesu pokazaće vam instruktor skijanja. Za početak potrebna je imati opremu, a to su skije, ski cipele ili pancerice, odelo, rukavice, štapovi, skijaške naočare i kaciga. Kada je reč o ski opremi ne morate žuriti da je kupujete, jer je uvek možete iznajmiti. Preporuke o izboru opreme možete zatražiti i u specijalizovanim radnjama kako bi vam tokom treninga bilo što ugodnije. Budući da je većina u nedoumici kako naučiti skijati potrebno je samo malo koncetracije, a prvi koraci biće svakako veoma zabavni. Većina skijališta ima staze koje su namenjene početnicima gde se vežbaju osnove kretanja na skijama, kontrolisanje smera kretanja i brzine. Budući da je osećaj ravnoteže od ključnog značaja, instruktor skijanja će vam pomoći da lako savladate ovaj deo i pređete na upoznavanje pravila vezanih za skijanje nizbrdo i penjanje uz padinu.

Kako naučiti skijati u najkraćem roku

Kako naučiti skijati u najkraćem roku? Učenje skijanja dosta je lakše nego što to mnogi početnici misle. Kada se naviknete na novi osećaj u ski cipelama i na skijama, sledeći korak je da naučite držati pravilan položaj tela. Ono što će vas instruktor zatim naučiti je kako da hodate na skijama i održite potrebnu ravnotežu. Nakon osnove i pravilne pripreme, naredni korak u tome kako naučiti skijati na skijaškoj stazi je da kontrolišete brzinu kretanja i u kom položaju moraju biti skije. Za početak instruktor će vam pokazati kako da se samostalno na ravnom krećete na skijama, nakon se čeka prelazi na spuštanje nizbrdo na adekvatnom terenu. Vežbanje na lakim stazama osigurava da svaki početnik nauči osnovne tehnike skijanja i zaokreta. Za početnike posebno je zanimljiv spust u plugu pravo koji se može izvesti bez ski štapova. Imajte na umu da ćete već nakon nekoliko dana naučiti kako da se spuštate niz manje nizbrdice samostalno. Kada savladate početne osnove instruktor će vam tom prilikom objasniti sve vezano za pravilan pad i izbegavanje ozleda.

Tagovi: kako, naučiti, skijati, Sport